“Şimdi Buradayım” içdünyanızı artan bir merakla keşfetmeniz, günlük hayatınızda farkındalık anları bulmanız, yol boyunca da yaratıcı yönünüzü keşfetmeniz için size ilham verecektir.Gözlem, araştırma ve geliştirme yetilerinize meydan okutacak alıştırmaları sayesinde, algı, duygu ve düşüncelerinize yeni bir farkındalık kazandıracaktır.
Dünyaca tanınmış farkındalık hocası Tara Brack rehberliğindeki “Şimdi, Buradayım” ses kaydıyla meditasyon yapın. Bulgularınızı kaydetmek ve iç görünüzü yansıtmak için alan notlarını kullanın. Tam olarak kitap diyemeyeceğimiz bu kitap mindfulness egzersizleri ve bir takım meditasyon notları içeriyor.
Neden tam olarak kitap diyemiyoruz çünkü içinde bazı sayfalarda alıştırmalar için okuyucunun doldurması istenilen yerler var. Meditasyon ve mindfulness ile ilgilenler için tavsiye edilir.
“Mutluluğumuzu artırabilecek yöntemler ve uygulamalarla dolu esaslı bir farkındalık rehberi.”
-Arianna Huffington-
Autumn Totton Kimdir.
Diğer, Hobi kategorilerinde eserler yazmış bir yazardır.Şimdi Buradayım kitabının yazarıdır. Autumn Totton kitapları; Destek Yayınları aracılığıyla kitapseverlerle buluşmuştur.
Autumn Totton tarafından yazılan son kitap “Şimdi Buradayım”, Destek Yayınları tarafından okurların beğenisine sunulmuştur.